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 (3)味精 ：
 每人每日對味精的攝取量，
 以不超過六公克為原則，但只有害無益。 

 (4)菠菜 ：
 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合，
 而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。
 《男人缺鋅，會無法抬頭作人》
 
 (5)豬肝 ：
 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，
 而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。
 
 (6)烤肉：
 由於烤肉在燻烤過程中，
 會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。

 (7)醃菜：
 醃菜若製作不得法，含致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
 
 (8)油條︰
 油條中的明礬，是含鋁的無機物，不可經常食用。 

 趕快轉寄給你們的朋友吧，為了他們的健康！
 另外，臭藥丸(正露丸)…請告訴家中長輩及親友別再吃了！
 我上次去日本時，正好在書店看到當時轟動全日本的暢銷書”
 什麼東西不能買”裡面就提到許多臺灣人喜愛的東西。 
 據領隊解釋：正露丸原名為征路丸，
 是第二次世界大戰時提供給在南洋作戰的士兵服用， 
 為了達到立即見效的效，其配方內含非常強力的消毒成份， 
 簡直就和醫院用的消毒藥水沒什麼兩樣，
 因為它把你肚子裡的東西全部殺光不分好壞，難怪有效。
 其實類似的情形也層出不窮，如臺灣主婦最愛用的濃縮洗衣粉， 
 當時日本發明時並不敢上市，因為到底會對環境造成多大的傷害， 
 無法評估；最後送來臺灣上市，還找來名主持人代言， 
 並派遣研究人員到臺灣各大河川，進行採樣分析，
 並依分析結果修改配方，經過兩年不斷的實驗，
 終於才敢在日本上市，臺灣當了兩年的『白老鼠』
 而不自知。
 我這趟日本之旅有件重要的事要告訴大家，那就是∼正露丸別再吃了！ 
 因為我們導遊說這個藥日本已經禁賣很久了，
 原因是此藥會導致『直腸癌』，所以日本境內大量回收也不賣了， 
 但是卻大量銷售到台灣
 請把這些資訊告訴你的朋友
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