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過度吹風的頭髮

頭髮過度的吹風或日曬，會破壞保濕因子N.M.F，導致水分流失，頭髮變得乾燥而無光澤。頭髮最主要的組成是蛋白質纖維，纖維與纖維素之間，存在一些空隙，在這些間歇裡佈滿了會吸收水分的間充物質，即自然保濕因子。保濕因子N.M.F雖然僅佔毛髮組成的1%，但卻會吸收大量的水分，使水分含量佔頭髮組成的15%，所以頭髮內的保濕因子N.M.F越多，頭髮水分越充足，頭髮便越柔軟，越多光澤。

營養餐重點：補水保濕

1.選擇補水保濕性護髮品。現在的科學技術，完全能夠利用提煉的保濕物質，滲入頭髮蛋白質纖維 　的間隙幫助頭髮自外界吸收更多的水分，恢復光澤與柔軟。
2.自制橄欖油蜂蜜護髮劑：將一小勺橄欖油和一杯蜂蜜混合攪拌，用力搖晃。混合後放上1-2天，　再用來按摩頭皮，再用梳子梳通，但不要讓梳子刮破頭皮。還可以用塑料袋罩住頭30分鐘，讓　頭部的熱氣促使自制的護髮劑滲到頭皮中。使用這種護髮劑，能使頭髮柔軟有光澤。

過度造型的頭髮

經常使用髮露、髮膠等造型產品，頭髮摸起來會有一種黏糊糊不清爽的感覺。因為造型品中的膠質成分，會慢慢附著在頭髮表面，不斷沉積，生成頑固的不易清洗的化學殘留物，使頭髮黏不透氣。

營養餐重點：修護潤澤

最好的方法深層清潔以徹底清洗附著在頭髮上各種洗護髮品的殘留，為頭髮『卸妝』，讓秀髮順暢呼吸。

異常毛燥的頭髮

異常毛燥的頭髮除了因為過度染燙吹風造型所致，還有一個原因是過度氧化。皮膚與空氣中的氧接觸，當受到紫外線照射時，皮膚底層的油脂與氧化合，變成過氧化脂質，過氧化脂質不斷累積增厚使皮膚逐漸鬆弛、老化。同樣的氧化現象也發生在頭髮上，紫外線使空氣中的氧與髮內的二硫化鍵化合，部分的二硫化鍵將因氧化而斷裂，頭髮內部的蛋白質纖維間橫向連接的力量因而減弱，使頭髮結構鬆弛、異常毛燥，嚴重時會導致分叉。

營養餐重點：內外抗氧化

遭到氧化，頭髮結構會變得鬆弛，會出現燙後髮卷易鬆散，染後顏色易流失，即使補充了蛋白質和保濕成分也容易流失。

1.多吃抗氧化食品：黃豆、豆制品、雞蛋、瘦肉、芝麻、核桃等富含蛋氨基酸食品，都具有抗氧化　功能，經常使用可增加頭髮的抗氧化功能。

2.自制蔥麻油護髮劑將小半杯蔥麻油微熱，倒入頭皮上按摩，並用梳子輕梳。將仍冒熱氣的毛巾纏　住頭部，過半小時後再洗頭。對於脆弱易斷、易分叉的頭髮效果很好。

3.去髮廊做專業護理。專業髮廊有專業設備、專業產品，更有專業美髮師，把受損的頭髮交給他們　應該放心。

長滿頭皮屑的頭髮

頭皮屑是我們身體中正常的細菌糠秕孢子菌所引起的，它與頭皮屑的關係非常密切。頭部皮脂與人體正常的糠秕孢子菌混合形成了油脂酸，導致頭皮刺激；造成細胞新陳代謝速度加快，最終形成頭皮屑。

營養餐重點：去屑洗髮水＋天然去屑品

1.啤酒去屑的作用也很好。先用啤酒將頭髮打濕，15分鐘後用水沖洗，再用洗髮露洗淨。每天2次　，3天為一療程。兩三個療程後頭皮屑會明顯減少。

2.蘆薈有消除頭皮屑的作用，可將蘆薈葉破開，用流出汁的蘆薈葉擦頭皮，十分鐘後洗去，再進行　正常洗髮程序。

3.使用去屑洗髮水。