一般市售零食點心熱量參考表
名稱 規格/重量 熱量 名稱 規格/重量 熱量
旺旺仙貝
4小包 |
|
100卡 | 蛋黃酥
|
1/2個 |
100卡 |
乖乖
1小包 |
|
100卡 | 沙其瑪
|
1個 |
100卡 |
奇福餅乾
6片 |
|
100卡 | 維它消化餅
|
3個 |
100卡 |
鱈魚香絲
|
60g |
100卡 | 牛肉乾
|
45g |
100卡 |
海苔片
5小包 |
|
100卡 | 豬肉乾
|
35g |
100卡 |
可口奶滋
3片 |
|
100卡 | 花生麻荖
|
2個 |
100卡 |
甘貝熊
1小包 |
|
100卡 | 芝麻麻荖
|
2個 |
100卡 |
甜甜圈
1個 |
|
100卡 | 原味話梅
|
20個 |
100卡 |
瓜子仁
100粒 |
15g |
100卡 | 橄欖
9個 |
63g |
100卡 |
原味核桃
4個 |
15g |
100卡 | 青箭口香糖
一包7片 |
21g |
86卡 |
開心果
23顆 |
15g |
100卡 | 爆奶油米花
|
70g |
100卡 |
原味杏仁果
12顆 |
15g |
100卡 | 龍眼乾
|
50g |
100卡 |
花生米
20粒 |
18g |
100卡 | 葡萄乾
|
50g |
100卡 |
原味腰果
11顆 |
16g |
100卡 | 全脂奶
1盒 |
240cc |
150卡 |
雪碧汽水
1罐 |
|
142卡 | 低脂奶
1瓶 |
240cc |
120卡 |
可口可樂
1罐 |
|
155卡 | 脫脂奶
1罐 |
240cc |
80卡 |
養樂多
1瓶 |
|
98卡 | 巧克力奶
1瓶 |
240cc |
185卡 |
加糖果汁
1盒 |
|
110卡 | 果汁奶
1瓶 |
240cc |
170卡 |
純果汁
1瓶 |
250cc |
100卡 | 麥維爾
1包 |
|
90卡 |
奶酥麵包
1個 |
|
450卡 | 司麥爾
1包 |
|
150卡 |
菠蘿麵包
1個 |
|
405卡 | 八寶粥
1罐 |
260g |
256卡 |
西式速食
名稱 規格/重量 熱量 名稱 規格/重量 熱量
比司吉
一個 |
75公克 |
269卡 | 炸雞塊
一塊 |
96公克 |
278卡 |
薯條
一包 |
112公克 |
268卡 | 炸棒腿
一隻 |
58公克 |
147卡 |
蘋果派
一個 |
87公克 |
282卡 | 奶昔
一杯 |
326公克 |
391卡 |
吉事漢堡
一個 |
114公克 |
328卡 | 滿意漢堡
一個 |
160公克 |
427卡 |
麥香堡
一個 |
200公克 |
570卡 | 小漢堡
一個 |
117公克 |
350卡 |
兒童漢堡
一個 |
75公克 |
220卡 | 烤洋芋
一個 |
250公克 |
250卡 |
中式速食
名稱 規格/重量 熱量 名稱 規格/重量 熱量
牛肉麵
一碗 |
|
694卡 | 榨菜肉絲麵
一碗 |
|
576卡 |
三寶飯
一客 |
|
835卡 | 雞腿飯
一客 |
|
147 卡 |
排骨飯
一客 |
|
940卡 | 可樂餅
一個 |
60公克 |
80卡 |
豆沙包
一個 |
65公克 |
195卡 | 鮮肉包
一個 |
65公克 |
200卡 |
豬肉水餃
一個 |
14公克 |
30卡 | 素食水餃
一個 |
13公克 |
25卡 |
叉燒包
一個 |
65公克 |
185卡 | 咖哩包
一個 |
65公克 |
160卡 |
壽桃
一個 |
32公克 |
123卡 | 珍珠丸
一個 |
32公克 |
42卡 |
尚溱髮妝新娘秘
尚溱美學 整體造型會館.美容.美髮.理髮.美甲.挽臉專業教學.^^
尚溱髮妝新娘秘 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
留言列表
